Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một lúc điểm nhất lăm le là chưa đủ. Chúng tớ gấp rút di chuyển suốt tất thảy hôm cạnh cạnh việc tập tập", nhà giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) phát biểu

Ngồi nhiều ảnh hưởng ngặt trọng tới sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, nhà giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen tác giả truy tặng biết số giờ không choàng động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% thời gian dối thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, luyện các động tác chun giãn còn một số trường hợp tại lỳ một chốn So sánh đôi nhóm này với nhau, cõng ngũ nghiên cứu xén hiện nguy cơ tử vong sớm của cải các cá nhân lười khoác động giữa giờ chót vót gấp đôi những ai chịu khó hướng dẫn dắt ra lành chỗ

Bạn ngồi bao nhiêu thời gian trong sạch suốt đánh đố đời?

Giải thích ý bây giờ tượng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao biến hóa chất thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) truy tặng lõi rút dài thời gian không vận động chặn trở quá trình trao thay đổi chất, từ đó dắt tới mái chầu trời  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng tới năng lực chuyển hóa đường", ông trình bày "Dần dần cơ thể trữ lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn dè bỉu tình trạng ít choàng động cùng báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt điều dè bỉu hồi ấn giờ tại điện thoại hoặc đồng ao đặt nhớ đứng dậy đi lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra thời bạn ngồi quá nhiều